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Plus qu’une coach privée

Tanné de te sentir forcé d’aller au gym?

Dépenser en entraîneurs privés, essayer plus de programmes d’entraînement que tu peux compter, c’est le fun pour personne. Pour intégrer l’activité physique à ton quotidien de manière durable, un travail alliant kinésiologie et approche comportementale a fait ses preuves.

C’est normal de ne pas toujours avoir envie de bouger

Mais c’est prouvé qu’une aide professionnelle permet d’efficacement changer ta relation avec l’activité physique. 

Intègre l’activité physique à ta routine grâce à la kinésiologie

Si tu te sens mal de ne pas bouger, c’est peut-être que l’approche proposée ne s’harmonisait pas avec ton quotidien. Une routine, ça évolue. C’est normal. Mon rôle de kinésiologue est de t’aider à optimiser tes mouvements et à devenir autonome dans ta pratique. Pour y arriver, je me base sur la psychologie de l’activité physique et les techniques de changement de comportement.

Prendre l’habitude de bouger

Pour un mode de vie actif

Peu importe ton niveau actuel d’activité physique, mon approche comportementale t’aidera à atteindre tes objectifs, et surtout à apprendre à aimer bouger.

Bouger après une blessure

Pour la rééducation et la prévention

Reprendre l’activité physique après une blessure, une thérapie ou une convalescence est une étape cruciale. Je peux t’aider à le faire en toute sécurité.

Organiser une conférence

J’adore parler de mon domaine

Psychologie de l’activité physique, bénéfices de l'entraînement sur les symptômes anxio-dépressifs, approche comportementale… J’en ai long à dire!