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Tanné de te sentir forcé d’aller au gym?
Dépenser en entraîneurs privés, essayer plus de programmes d’entraînement que tu peux compter, c’est le fun pour personne. Pour intégrer l’activité physique à ton quotidien de manière durable, un travail alliant kinésiologie et approche comportementale a fait ses preuves.
C’est normal de ne pas toujours avoir envie de bouger
Mais c’est prouvé qu’une aide professionnelle permet d’efficacement changer ta relation avec l’activité physique.
Si tu te sens mal de ne pas bouger, c’est peut-être que l’approche proposée ne s’harmonisait pas avec ton quotidien. Une routine, ça évolue. C’est normal. Mon rôle de kinésiologue est de t’aider à optimiser tes mouvements et à devenir autonome dans ta pratique. Pour y arriver, je me base sur la psychologie de l’activité physique et les techniques de changement de comportement.